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Qual seu peso hoje em jejum?
Pese-se pela manhã ao acordar.
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Como foi sua alimentação?
De 1 a 10, o quanto você conseguiu seguir o plano da Dra. Camila?
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Quantos treinos realizou?
Ficha prescrita: 4 sessões semanais.
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Sono & Hidratação
Descanso adequado é crucial para recuperação muscular.
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Fotos da Semana
Frente, lado e costas em local bem iluminado.
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Frente
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Perfil
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Costas
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Recado para a Equipe
Dra. Camila e Prof. Lucas responderão seu check-in em até 24h.
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Check-in Enviado!
Seus dados foram enviados com sucesso para a Dra. Camila Rocha e para o Prof. Lucas Mendes.
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